Caroline
Seit 1976 ist Sport / Fitness mein ständiger Begleiter. Ob berufsbegleitend als Personalentwicklerin bei ABB Schweiz AG oder hauptberuflich im Fitness Studio.
Nun bin ich seit über 30 Jahren ausgebildete Fitness-Expertin in der Schweiz und bringe , neben neuen Fitnesstrends , sehr viel Erfahrung und Wissen in dein Personal Training mit.
Als erfahrene Personal Trainerin (Fitness, Funktional-Training, Faszien-Training, Krafttraining, HIIT, TABATA, Rücken, Stretching, Yoga und Aerobic) kann ich dich dabei unterstützen, fitter, schmerzfreier und gesünder zu werden.
Mein Ziel ist es, dass du deine eigenen Fitnessziele erreichst, dich zu motivieren dran zu bleiben, um Schritt für Schritt sichtbare Ergebnisse mit dir zu erzielen.
Ja, ich bin absolut davon überzeugt, dass mit einem ganzheitlichem Trainingsprogramm , einer ausgewogenen Ernährung sowie einer guten mentalen Einstellung, jedes Fitnessziel zu erreichen ist.
Lasse dich von mir und meiner motivierenden Art begeistern. Mit Freude teile ich mein breites Wissen in den Bereichen Fitness-/Krafttraining, Functional-Training, Faszientraining, Yoga, Pilates, Rücken sowie Stretching jederzeit mit dir.
Mehr über mich erzähle ich dir gerne bei unserem Kennenlerngespräch inkl. Probetrainig.
Ganzheitliche Fitness!
Was heisst für mich ganzheitlich fit zu sein?
Ernährung - Kraft - Ausdauer - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Reaktion - Gleichgewicht - und das Wichtigste: REGENERTATION
Zusammengefasst, ein körperliches und geistiges Wohlbefinden, um im Alltag und im Älter werden leistungsfähig zu sein (-zu bleiben) sowie Belastungen stand zu halten. Ganzheitliche Fitness bedeutet auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, damit mein Stoffwechsel optimal funktionieren kann. Ein optimaler funktionierender Stoffwechsel hilft mir Energie für den Tag zu gewinnen, weil ich meinem Körper so wenig als möglich Schadstoffe (z.B. zuviel Zucker, Fleisch, Weizen etc.) zuführe. Verzicht ist nicht das Ziel, sondern die richtigen Lebensmittel zu ca. 70% im Alltag einzubauen, Traininseinheiten einzuhalten, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren - halten oder aufzubauen.
Durch eine Blutanalyse bei einem Naturheilarzt sehe ich genau meinen Optimierungsbedarf und auch meine Blockaden, die ich in Abständen durch individuelle Entgiftung (z.B durch Darmreinigung) erfolgreich lösen kann. Somit konnte ich nicht nur Entzündungen und Allergien lindern, sondern auch erfolgreich meine Migräne bekämpfen.
All meine Erfahrung und Tipps lasse ich im Personal Training immer mit einfliessen.